تُعد قشرة الشعر من أكثر الأمور المزعجة وغير المستحبة خاصة لدى الشباب والمراهقين، وممّا يفاقم المشكلة هو ترافق القشرة مع الحكة المزعجة التي قد تكون مُحرجة أحيانًا. تتعدد مسببات القشرة ولعلّ أهمها تقلبات الجو التي تؤثر على سلامة الشعر، واستخدام بعض أنواع الشامبو الرديئة، ولربما عدم الاعتناء بالشعر ونظافته قد يكون سببًا في الإصابة بقشرة الشعر. في هذا المقال سنتعرف على طرق بسيطة وسريعة للتخلص من قشرة الشعر نهائيًا.

استخدام زيوت الشعر الطبيعية

تحتاج فروة الشعر للتغذية بشكل دوري، ويتم ذلك من خلال استخدام زيوت الشعر الطبيعية المناسبة لفروة رأسك، على سبيل المثال يتميز زيت شجرة الشاي بخواصه المضادة للالتهاب، والذي بدوره يُساهم في تقليل حكة الشعر والتخلص من القشرة، كما يعمل زيت جوز الهند على التخلص من القشرة لكونه يرطب الشعر وفروة الرأس. تذكر دومًا بعدم الإكثار أيضًا من استخدام زيوت الشعر، إذ يُنصح باستخدام زيوت الشعر مرة واحدة أسبوعيًا.

تناول الغذاء الصحي والابتعاد عن التوتر

كما نكرر دومًا بأن سلامة الجسم من الداخل تظهر تأثيرها على البشرة والشعر من الخارج، لذا إبدأ بتناول الغذاء الصحي الذي يضمن حصولك على الحصص المناسبة من الفيتامينات الضرورية لصحة وسلامة الشعر مثل فيتامين ب وأ وسي. من أهم الأمثلة على الأغذية المهمة لسلامة الشعر والوقاية من القشرة ما يلي: سمك السالمون، وزبدة الفول السوداني، والبيض، والجوز. كما يجب التنويه على ضرورة الابتعاد عن التوتر والقلق والإجهاد لِمَ لها دور وتأثير كبير على سلامة وصحة الشعر.

المحافظة على نظافة الشعر وغسله باستمرار

كما ذكرنا أعلاه أن تجاهل الاعتناء بنظافة الشعر وغسله يُساهم في تراكم قشرة الشعر، لذا من الضروري غسل الشعر على الأقل مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعيًا والتأكد من غسله جيدًا بحيث لا يبقى أي أثر للشامبو أو الكونديشنر. كما يجب التنويه أنّ غسل الشعر بالماء الساخن يُساهم في تفاقم مشكلة قشرة الشعر لذا حاول غسله بالماء البارد أو الفاتر.

استخدم الشامبو المناسب لشعرك

استخدم غسول الشعر المناسب لنوع شعرك، على سبيل المثال إذا كان شعرك دهني قم بشراء الشامبو المناسب للشعر الدهني، كما تتوفر أنواع مختلفة لغسول الشعر المضاد للقشرة والتي تُباع في الصيدليات، لذا لا تُهمل شعرك واعتني به بشكل دائم باستخدام الشامبو الطبي المناسب لك.

تجنب حك فروة رأسك

يُعد حك فروة الرأس من الأمور المزعجة والتي قد تسبب حرجًا لك، لربما لا يمكنك مقاومة حك راسك، لكن حاول تجنبه بقدر الإمكان، إذ قد يسبب ذلك جرح فروة الرأس (خاصة مع الأظافر الطويلة) وإصابتك بالتهابات فروة الرأس.

حقائق ممتعة عن قشرة الشعر

• تساعد النصائح السابقة من التخلص من قشرة الشعر، لكن إذا استمرت قشرة الشعر بالظهور على الرغم من اتباع النصائح السابقة قد تكون لأسباب وراثية ويجب عليك مراجعة أخصائي جلدية لوصف العلاج اللازم لك.
• لا تعني حكة الرأس دومًا على وجود قشرة الشعر، فقد يكون دليلًا لوجود أمراض أخرى في فروة الرأس يجب عليك مراجعة الطبيب بها.
• قد تكون قشرة الرأس سببها فطري المنشأ، وفي مثل هذه الحالة قد تُعاني من القشرة ليس فقط في الشعر، إنما قد تظهر القشرة في الحاجب، أو رموشك، أو شعر وجهك وجسمك.
• يُعاني الرجال من قشرة الرأس أكثر من النساء.