يُعد حب الشباب من أكثر المشاكل التي يواجهها المراهقون، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية في مرحلة البلوغ، ولعلّ هذا الأمر أصبح مُزعجًا لديهم، خاصةً أنّ منظر الحب مؤذي نوعًا ما خاصة إذا كان عدده كبيرًا. لذا في هذا المقال سنرشدك إلى حيل وطرق للتخلص من حب الشباب قبل العودة إلى المدارس.

أولًا: ما هي نوع بشرتك؟

لعلّ أهم خطوة في البدء بالعناية ببشرتك هو معرفة نوع بشرتك، فهناك عدة أنواع للبشرة، منها البشرة الحساسة، والجافة، والدهنية، والمختلطة، ولكل نوع من البشرة طرق عناية خاصة وأنواع معينة من الكريمات الموضعية. لذا من المهم الذهاب لأخصائي الجلدية ليقوم بتحديد نوع بشرتك وما يناسبها من مستحضرات التجميل والعناية المختلفة.

ثانيًا: التنظيف العميق للبشرة

من أكثر الاعتقادات الخاطئة حول تنظيف البشرة أنّك عندما تقوم بغسل البشرة بالماء أو عندما تبدو البشرة نظيفة فهذا يدل على نظافة البشرة، وهذا أمر خاطئ؛ إذ أنّ تنظيف البشرة بالماء وحده لا يكون كافيًا، خاصة إذا كنتِ تضعين المكياج، إذ تحتاجين لغسول الوجه الملائم لنوع بشرتك، كما يجب عليكِ إزالة المكياج بمزيل المكياج الخاص والمناسب لنوع بشرتك، كما ننصحك أيضًا بعمل تقشير البشرة "سكراب" مرة واحدة أسبوعيًا، واستخدام قناع الوجه "ماسك البشرة" لتنعيم وتنظيف البشرة.

ثالثًا: تجنب لمس وجهك بيديك!

لربما من أكثر النصائح التي تقدمها لك صديقتك أو والدتك بعدم ملامسة حبة الشباب عند ظهورها على وجهك، ولربما لاحظت بأنك عندما تلامس الحبة بيدك تجد أنّ وجهك قد امتلأ بحب الشباب!. سأذكر لك بعضًا من أهم أغراضك الشخصية اللاقطة للجراثيم، ونبدأ بالهاتف المحمول "الموبايل"، تخيل بأنّ الهاتف المحمول يحمل عددًا من الجراثيم أكثر من تلك الموجودة على مرحاض الحمام! لذا تجنب ملامسة وجهك بعد استخدامك هاتفك المحمول، وايضًا تعد وسادتك من الأسباب الأخرى لظهور حب الشباب لديك، إذ تجد أنها تحمل الجراثيم أيضًا عليها، لذا قم بتنظيف غطاء وسادتك باستمرار وتأكد بعدم ملامسة شعرك لوجهك أثناء النوم.

رابعًا: تناول الغذاء الصحي

من أهم خطوات العناية بالبشرة تبدأ من الداخل الجسم، إذ أنّ الجسم السليم الصحي دون أي نقص في الفيتامينات الضرورية ينعكس إيجابيًا على صحة البشرة والشعر وسلامتهم، لذا تعد خطوة البدء بتناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات مثل الخضروات الورقية من أُولى خطوات العناية بالبشرة، ولا تنسَ الماء في ذلك، إذ يُشكل الماء الجزء الأكبر من جسدنا، لذا عند شرب الماء بكميات مناسبة (ما يُقارب 8 أكواب ماء/يوم) يساهم في تخلص الجسم من السموم، مُسببًا بذلك صفاء البشرة ونقائها.

خامسًا: أرح بشرتك

كما تُعطي جسدك الراحة اللازمة، لا تنسَ بشرتك من ذلك، إذ يمكنك أن تريح بشرتك من خلال النوم العميق، وإزالة المكياج وعدم النوم به، وعمل قناع خاص للبشرة على الأقل مرة واحدة أسبوعيًا. غالبًا ما نقول "دلل بشرتك" لنقصد بها إراحتها والعناية بها بعد يوم شاق في المدرسة مثلًا.

سادسًا: لا تنسي واقي الشمس

لربما لا يُسمح باستخدام مستحضرات التجميل، ولربما هو أمر جيد للعناية بالبشرة وإراحتها قليلًا من مستحضرات التجميل واضرارها، لكن إياك أن تنسي استخدام واقي الشمس قبل ذهابك للمدرسة، إذ أنّ شعة الشمس تضر ببشرتك عدا عن كونها تسبب حروقًا للبشرة، فإنها تساهم في ظهور خطوط التجاعيد مبكرًا.