تحتم علينا طبيعتنا كبشر القلق من أمور مزعجة تسبب اضطرابات في حياتنا اليومية وهذه أمر طبيعي للغاية، على سبيل المثال قد تقلق من اختبار الامتحان في ليلة الامتحان أو قد تضل قلقًا وتفكر بكلمة أزعجتك من قبل صديق لك. لكن يصبح القلق مرضًا واضطرابًا ( اضطراب القلق) إذا كان القلق من جميع أمور الحياة اليومية وأثر ذلك على سير حياتك حينها يجب عليك استشارة أخصائي نفسي أو طبيب نفسي لتجاوز القلق لكي لا يتطور لأمراض نفسية أخرى أنت في غنىً عنها.

من أهم أنواع اضطرابات القلق الشائعة ما يلي:

الوسواس القهري

يعد الوسواس القهري (بالأنجليزية: Obsessive Compulsive Disorder) ويُعرف بالاختصار OCD من الأمراض النفسية التي ترغم صاحبها على تكرار أفعال أو أفكار رغمًا عنه، إذ لا يمكنه أن يرتاح حتى يقوم بهذا التكرار. كما أنهم مهوسون بإنجاز الشيء حتى يصل اعتقادهم بأنهم لو لم ينجزوا هذه المهمة سيلحق بهم الأذى.

أعراض الوسواس القهري

تتمثل أعراض الوسواس القهري بكلًا مما يلي:

• تكرار الأفكار المقلقة رغمًا عنه.
• التحقق مرارًا وتكرارًا أن المهمة قد أنجزت، على سبيل المثال قد يرجع ليتأكد أنه أطفأ الضوء عدة مرات رغم أنه قام بإطفائه.
• الهوس في تنظيف أغراضه عدة مرات، إذ قد يدفعه ذلك إلى لبس القفازات عند ملامسة الأغراض أو حتى الامتناع عن مصافحة الأخرين أو لمس الأغراض الشخصية للأخرين.
• التوتر والقلق الشديد عند رؤية أغراضه غير مرتبة كما يرغب.

اضطراب القلق الاجتماعي

يسمى أيضًا بالرهاب الاجتماعي ويعد من أكثر أنواع القلق شيوعًا، إذ يخشى فيها المصاب من التواصل الاجتماعي ويلجأ للعزلة، إذ يتحول الأمر لخوف ورهبة من مواجهة الناس خشية الوقوع في الإحراج.

أعراض اضطراب القلق الاجتماعي

تتمثل أعراض الرهاب الاجتماعي بما يلي:

• التعرّق المستمر عند الجلوس في الأماكن العامة أو بين الناس.
• التوتر الشديد وعدم الراحة عند الجلوس مع الناس.
• الخوف الشديد من حكم الناس عليه.
• الصعوبة والخوف في إقامة علاقات جديدة من الناس.
• التفكير الزائد والأفكار السوداوية حول الناس ورأيهم عنه.

اضطراب القلق العام

يُعرف أيضًا باضطراب القلق المتعمم، إذ لا توجد أعراض مميزة بهذا الاضطراب، لكن يعاني المصابين به من القلق تجاه جميع الأعمال اليومية حتى أنهم لا يستطيعون التركيز في أمر محدد مما يسبب لهم صعوبة التركيز، كما يشعرون بالقلق والتوتر الدائم من أبسط الأمور، قد يصابون مرضى هذا الاضطراب من الشد العضلي وصعوبة التنفس أحيانًا، ممّا يعيق ذلك الحياة الطبيعية لهم، وقد يلجأون لتلقي العلاج الدوائي لتخفيف القلق لديهم.

اضطراب ما بعد الصدمة

يسمى أيضًا باضطراب الكرب التالي للرضح، وتحدث نتيجة التعرض لصدمة نفسية أو حادث أليم ممّا سبب قلقًا وخوفًا وذعرًا للمصاب، إذ يصعب عليه التأقلم من جديد حتى لو أصبحت الأمور سليمة.

أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

يتميز المصاب باضطراب الكرب التالي للرضح بالأعراض التالية:

• كوابيس مرعبة ومتكررة.
• عودة تخيل الأحداث المؤلمة مرارًا وتكرارًا.
• تجنب الأماكن والأشخاص الذين يذكرونه بالحادث.
• الشعور بالذنب ولوم النفس.
• الأفكار والمشاعر السلبية الحزينة.
• صعوبة النوم والقلق.
• ضعف تقدير الذات.
• الابتعاد عن الناس والأنشطة التي يحبها (الانعزال الاجتماعي).
• عدم التفاؤل بالمستقبل.

اضطراب الهلع

يعد اضطراب الهلع أحد الأمراض النفسية التي تؤثر على جسم الإنسان، إذ تظهر على شكل أعراض مثل خفقان القلب، وسرعة التنفس، والتعرق الشديد، وتظهر هذه الأعراض عند الشعور بالخطر وعدم الارتياح تجاه ناس معينين أو مكان معين.

أعراض اضطراب الهلع

• التعرق الشديد.
• الغثيان.
• ألم الصدر لدرجة يعتقد أنه سيموت.
• ضيق التنفس.
• الرجفان.
• الهبات الساخنة.
• الخوف والقلق المستمر.
• الشعور بالوخز في مناطق عدة في الجسم.
• الشعور بالموت والتفكير به بشكل دائم.
• الخوف المستمر من حدوث شيء سيء.
• الخوف من مواجهة الواقع.

إذا شعرت بالأعراض السابقة أو لاحظت ظهورها على أحد أفراد أسرتك لا تتردد بزيارة الطبيب النفسي لوصف العلاج اللازم.