في هذا المقال سنتطرق إلى أكثر أسئلة طبية شائعة يستفسر عنها الناس اعتمادًا على موقع CNN، دعنا نجيبك على كل ما يجول خاطرك من أسئلة طبية في هذا المقال.

كيف يمكن التخلص من الحازوقة؟

لعلّ أكثر الأمور المُزعجة والمحرجة هي إصابتك بالحازوقة أو ما تُسمى بالفواق أو الزغطة، وغالبًا ما كانت تختفي من تلقاء نفسها، لكن قد تستمر لفترة أطول لذا دعنا ندلك على حيل للتخلص من الحازوقة، قم بحبس نفسك فترة قصيرة من الزمن، شرب الماء بسرعة، عض جزء من الليمونة، الغرغرة بالماء، ضع كمية قليلة من السكر على الجزء الخلفي من اللسان، أو اجعل شخصًا ما يُخيفك بشكل مفاجئ!

كم عدد السعرات الحرارية المسموح تناولها في اليوم؟

لكل جسم عدد سعرات حرارية خاصة به وذلك اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم BMI والذي يعتمد حسابه على طولك ووزنك وجنسك. إذا كنت تُعاني من السمنة وودت إنقاص وزنك في هذه الحالة يجب عليك الذهاب لأخصائية التغذية لتحديد عدد السعرات الحرارية المسموح لك تناولها في اليوم.

للمزيد: تجربتي في خسارة ١٢ كيلو في شهر!

ما هو فيروس الورم الحليمي البشري؟

يعد فيروس الورم الحليمي البشري والذي يُعرف بالاختصار HPV هو أحد الأمراض المنقولة جنسيًا التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي مع شريك حامل للفيروس. قد يسبب فيروس HPV الثآليل الجلدية أو التناسلية وقد يسبب السرطان أيضًا. لا يوجد علاج محدد لفيروس الورم الحليمي البشري، لكن يمكن الوقاية منه بأخذ اللقاحات والتطعيمات ضده.

كيف اخفض الكوليسترول؟

يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم من أهم الأسباب المؤدية لأمراض القلب المختلفة، بإمكانك تقليل الكوليسترول في الدم من خلال الخطوات التالية: تجنب التدخين، تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة، ممارسة التمارين الرياضية، فقدان الوزن (في حالة السمنة)، الابتعاد عن تناول الكحول.

ما هي أسباب حصى الكلى؟

تتكون حصى الكلى من المعادن والأملاح والتي تتبلور مُشكلة ما يُسمى بالحصى، وقد تختلف هذه الحصوات في حجمها؛ فقد تكون صغيرة بحجم حبيبات الرمل وقد تكون كبيرة الحجم. تتشكل الحصوات بسبب قلة شرب السوائل إذ تشكل حينها ما يُسمى حصوة اليوريك أسيد، وبسبب التهاب المسالك البولية، وبسبب تناول الأطعمة المسببة لحصوات الكلى، مثل الأطعمة الغنية بالأوكسالات ( بالأنجليزية: oxalates) مثل السبانخ والشوكلاته والتي تسبب ما يُسمى بحصى الكالسيوم، أو تناول الأطعمة الغنية بالأملاح، أو السكريات، أو البروتينات الحيوانية، أو نتيجة بعض العوامل الوراثية وتُسمى حينها بالحصوة السيستينية (بالأنجليزية: cysteine stones).

ما هي حمية الكيتو؟

يعتبر الكيتو دايت من أكثر أنواع الرجيم شهرة، ويعتمد نظامه على حرق الدهون من خلال تصنيع الكيتونات عندما لا يوجد نشويات لحرقها بعملية حيوية تسمى الكيتوسز (بالأنجليزية: Ketosis). يعتمد نظام الكيتو على تناول الأطعمة قليلة الكربوهيدرات (النشويات)، والإكثار من الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات.

بإمكانك التعمق أكثر عن نظام رجيم الكيتو من خلال قراءة المقال التالي: كل ما تود معرفته عن رجيم الكيتو.

كيف أخفض ضغط الدم المرتفع؟

من الممكن التقليل من الضغط المرتفع من خلال تغيير بعض أنماط الحياة المختلفة كالتالي: فقدان الوزن (في حالة السمنة)، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح، التقليل من الكافيين قدر الإمكان، الابتعاد عن التوتر والقلق، الابتعاد عن التدخين، مراقبة قراءة ضغط الدم باستمرار. لكن يجب عليك متابعة طبيبك بشكل دائم ومستمر للتأكد من قراءة الضغط لديك وحاجتك لتناول دواء خافض لضغط الدم ونوع الدواء اللازم لحالتك ووضعك الصحي.

كم المدة الزمنية التي تستمر بها أعراض الإنفلونزا؟

أولًا دعنا نفرق بين الأنفلونزا ونزلة البرد (الزكام)، يسبب الإنفلونزا أنواع محددة من الفيروسات مثل فيروس الإنفلونزا أ أو ب، بينما يسبب نزلة البرد أكثر من ٢٠٠ نوع من الفيروسات، كما تُعد أعراض الإنفلونزا أكثر حدة وشدة من أعراض نزلة البرد. تستمر عادةً أعراض الإنفلونزا ما يُقارب أسبوع إلى أسبوعين، وغالبًا ما تبلع الأعراض ذروتها في أول ٣ أيام من بداية ظهور الأعراض.

للمزيد: مع لقاح الإنفلونزا، قل وداعًا للزكام!

متى يحدث نزيف زراعة البويضة؟

تحدث زراعة البويضة عادةً بعد ١٠-١٤ يوم من الحمل، وقد يحدث أحيانًا بعض النزيف عند انغراس البويضة وزراعتها ويكون لون الدم إما بني أو وردي غامق، ومن الممكن مراجعة طبيب النسائية عند الشعور بالألم.